Τα Μούρα Goji είναι τα φρούτα, το οποία προέρχεται από το Lycium barbarum, (Λύκιο το βαρβαρικό), έναν θάμνο που μπορεί να φτάσει μέχρι τα 23 εκατοστά σε ύψος και θυμίζει κλαδί αμπέλου με «ακίδες». Τα Gogi berries έχουν ανοιχτό κόκκινο χρώμα και στενόμακρο σχήμα. Είναι ευρέως γνωστά με ποικίλα ονόματα όπως λυκόμουρα, μούρα του παραδείσου, φρούτα της μακροζωίας, φρούτα της ευτυχίας, φυσικό Viagra, φρούτα κατά της κατάθλιψης, κόκκινα διαμάντια και «Θιβετιανή Βαρβαρία».

Ένας θησαυρός για την υγεία!

gojiΤα Μούρα Goji είναι πλούσια σε πολυσακχαρίτες,  αμινοξέα, ωμέγα λιπαρά οξέα, λινελαϊκό οξύ, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανες ουσίες.  Περιέχουν 15 φορές περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι και πολύ περισσότερο ασκορβικό οξύ από τα εσπεριδοειδή και τη μαύρη σταφίδα. Η περιεκτικότητά του σε καροτίνη είναι υψηλότερη από αυτή των καρότων και τα επίπεδά του σε πρωτεΐνες είναι υψηλότερα από τα αντίστοιχα του βασιλικού πολτού. Πιο συγκεκριμένα, 100 γραμμάρια goji berry περιέχουν 68% υδατάνθρακες, 13% πρωτεΐνες, 10% λίπος και 10% ίνες. Κατά συνέπεια, θεωρούνται πιο χορταστικά από το κρέας.

Μοναδικά φρούτα!

Τα Μούρα Goji αποτελούν έναν συνδυασμό ιδανικής γεύσης και πολλών οφελών για την υγεία. Οι Θιβετιανοί ήταν οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις θαυματουργές τους ιδιότητες πριν από αιώνες. Γενικότερα, η κατανάλωση των Μούρα Goji χαρίζει ευεξία στον άνθρωπο και πιο συγκριμένα τα οφέλη τους είναι:

  • έχουν ιδιαίτερη επίδραση στην όρεξη
  • παρέχουν μεγάλη ενέργεια
  • αποκαθιστούν την καρδιακή λειτουργία
  • βοηθούν στην πέψη
  • διευκολύνουν την καύση λίπους και των περίσσιων κιλών
  • μειώνουν την αρτηριακή πίεση
  • ελαττώνουν τη χοληστερόλη στην κυκλοφορία του αίματος
  • βελτιώνουν την όραση
  • ανεβάζουν στα ύψη τη λίμπιντο
  • ρυθμίζουν τον ύπνο
  • επιβραδύνουν τη γήρανση του σώματος και αναζωογονεί τον οργανισμό
  • αυξάνουν τη μακροζωία
  • βελτιώνουν τις πνευματικές ικανότητες
  • ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
  • προλαμβάνουν τη δημιουργία κακοήθων όγκων

Πώς να χάσεις βάρος;

Παρόλο που περιέχουν αρκετές θερμίδες (250 θερμίδες), τα Μούρα Goji διευκολύνουν την απώλεια βάρους. Κι αυτό συμβαίνει γιατί οι θερμίδες που λαμβάνει το σώμα δεν μετατρέπονται σε αποθήκες λίπους, αλλά σε ενέργεια.

Εάν επιθυμείτε να χάσετε περισσότερα κιλά, τότε πρέπει να καταναλώσετε 15-20 γραμμάρια αποξηραμένων Μούρα Goji σε ημερήσια βάση (μέχρι να φθάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα).

Τα Μούρα Goji μπορούν να καταναλωθούν μέσα σε νερό, γιαούρτι, χυλό ή και μόνα τους! Υπάρχουν ποικίλες συνταγές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε την απώλεια βάρους πιο ευχάριστη.  Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αυξάνετε την προτεινόμενη δόση, δεδομένου ότι η υπερκατανάλωση των Μούρα Goji μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες  ή διαταραχές στην πέψη.

Πότε τα Μούρα Goji γίνονται επιβλαβή για τον οργανισμό;

7557

Παρά τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία, υπάρχουν κάποιες περιπτώσεις που πρέπει να τα αποφύγουμε. Τα Μούρα Goji δεν πρέπει να καταναλωθούν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • ατομική δυσανεξία
  • αυξημένη θερμοκρασία του σώματος
  • αέρια
  • εγκυμοσύνη και θηλασμός

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ